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| El gupo de los palotes desayunando |
Tere Fullana nos estaba esperando con un circuito de fuerza dentro del agua que muchos hemos estado recordando en nuestros musculos varios dias.
De 7 a 8 de la mañana Tere y Laia nos dividieron en varias estaciones y fuimos pasando por todos los ejercicios, acabando con un juego de persecuciones, que nos despertaron del sueño y cansancio acumulado durante el fin de semana.
A las 8 segundo desayuno y a las 9 nos concentramos para realizar la salida en bicicleta reina del stage, la ascensión a Collformic, con 120km de distancia y el puerto de casi 20km de distancia, más collsacreu 2 veces, una de ida y otra de vuelta. ETAPÓN¡¡¡
El año anterior mucha gente llego justa para comer al hotel, por lo que este año me convertí en el sagento Rayo y puse un tiempo de corte duro para poder llegar al puerto y comer sin problemas despues.
Salida masiva en bicicleta, adueñandonos de la Nacional II, con mas de 60 bicicletas en pelotón y nos dirigimos hacia Collformic, subida que yo hice en moto por si hacía falta ayuda a alguien y un coche nos esperaba arriva con avituallamiento liquido y solido para los campeones.
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| Tremenda la lucha que hubo entre los tres primeros, vaya tres... |
Una vez el grupo arriva, descenso cauteloso y vuelta hacia el hotel, donde el buffet libre nos esperaba con animos de saciar nuestra voraz hambre canina...
Después de comer, entrega de premios por parte de nuestros esponsors y charla con Xavier Llobet, quien nos hablo de natación en aguas abiertas, como orientarnos, diferentes tipos de escenarios, trucos, consejos, etc, etc.
Con la charla de Xavi, dimos por concluido el campus Rayotraining 2012, con un resumen de:
2 sesiones de swim
2 sesiones de run
2 sesiones de bike
5 charlas
2 sesiones magistrales con tf swim
Masages gratuitos para todos los asistentes (Fisioterapia les corts)
Xavi Llobet, Marcel Zamora, Richard Calle, Eva Ledesma, Toni Peris...
The Cyclist lab
Etc etc etc.
Pars 2013 prometo soprenderos con cambios y mejoras...
